Kostvejledning og træningsprogrammer

Kost- og træningsvejledning kan være for dig som ønsker et vægttab eller ønsker at omlægge din livsstil.

En kostvejledning tager udgangspunkt i din livssituation og i dine behov – ingen kostplaner, restriktioner eller kalorietælling.

Kostvejledning
899 kr. (inkl. moms)

Indhold i første kostvejledning

• Samtale om nuværende livsstil
• Realistisk målsætning for forløbet
• Rroblemstillinger afdækkes ud fra samtalen
• Vejning
• Kropsanalyse med måling af bl.a.: fedtprocent, muskelmasse, viscerale fedt (fedt omkring indre organer), BMI og body-age

Føj til kurven

Kostvejledning – opfølgning
499 kr. (inkl. moms)

I de opfølgende samtaler bearbejdes de problemstillinger, du måtte støde ind i undervejs. Der følges op på dine mål fra gang til gang. De opfølgende samtaler er vigtige for at fastholde din motivation og vaneændring. Du kan også købe et klippekort til 5 opfølgende samtaler til 1995 kr, som kan anvendes efter eget valg i løbet af et år. Rabatten trækkes automatisk, når du modtager faktura fra os.

Føj til kurven

Individuelt træningsprogram
899 kr. (inkl. moms)

For dig, der gerne vil i gang med at træne og ønsker en grundig instruktion, før du starter og ønsker et program personligt tilpasset dig og dine behov med hensyntagen til eventuelle gamle, såvel som nye skader. Dit program vil blive lagt i samarbejde med en fysioterapeut.

Indhold:
• Samtale omkring dine mål og forventninger til din træning.
• Du vil modtage dit træningsprogram via mail hvor der er billede samt skriftlig forklaring af hver øvelse i dit program.

Føj til kurven


Træningsprogram – opfølgning
299 kr. (inkl. moms)

Opfølgning på dit træningsprogram for at sikre, at din træning er effektiv og giver resultater på den lange bane.

Føj til kurven

Kropsanalyse
249 kr. (inkl. moms)

Får analyseret din kropssammensætning. Du får følgende oplysninger:

• Total kropsvægt
• BMI
• Væskeindhold I kroppen
• Fedtprocent I kroppen
• Viscerale fedt (fedt omkring indre organer)
• Kroppens knoglemasse
• Vurdering af kropsbygning
• Biologisk kropsalder

Føj til kurven